Programm

Core Training – Stärkung der Körpermitte

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Kursnr.
71GG30279
Beginn
Di., 11.05.2027,
17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
8x
Gebühr
57,59 €
In diesem Kurs steht die Kräftigung der Körpermitte im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen werden die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie die stabilisierende Tiefenmuskulatur gestärkt. Das Training verbessert die Körperhaltung, fördert die Beweglichkeit und unterstützt die Stabilität im Alltag.

Abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung und Mobilisation werden mit bewusster Atmung und Körperwahrnehmung kombiniert. Dabei werden Kraft, Koordination und Ausdauer gefördert.

Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Körpermitte stärken und etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten. Die Übungen werden an das individuelle Fitnesslevel angepasst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und eine Trinkflasche mit Wasser mitbringen.


Kursort

Wasserweg, R 008
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

11.05.2027

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

18.05.2027

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

25.05.2027

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

01.06.2027

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

08.06.2027

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

15.06.2027

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

22.06.2027

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

29.06.2027

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008


Download der Kurstermine (.ics)

Download der Kurstermine (.pdf)

Kursleitung

Olga Polyviana

 Portrait

Mein Name ist Olga Polyviana. Als Kind war ich Leistungssportlerin im Eiskunstlauf. An der Nationalen Akademie für Kunst und Kultur in Kiew habe ich ein Choreografie-Studium abgeschlossen. Außerdem habe ich zwei international anerkannte Zertifikate als Yogalehrerin erworben. Ich habe weltweit als professionelle Tänzerin gearbeitet und mein eigenes Showballett geleitet. Anschließend habe ich verschiedenste Fitness-, Yoga- und Tanzkurse geleitet. Sport und Bewegung sind für mich so wichtig wie die Luft zum Atmen. Überzeugt Euch selbst in einem meiner Kurse von meiner offenen Art, meiner Leidenschaft für Bewegung und meiner langjährigen Erfahrung.

Alle Kurse

71GG30269 - Pilates & Stretching
71GG30266 - Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
71GG30279 - Core Training – Stärkung der Körpermitte
71GG30265 - Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
71GG30278 - Core Training – Stärkung der Körpermitte
71GG30215 - Dance-Mix Tanzfitnesskurs für Einsteiger*innen
71GG30262 - Pilates & Stretching
71GG30264 - Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
71GG30270 - Core Training – Stärkung der Körpermitte
62GG30260 - Pilates & Stretching
62GG30261 - Dance-Mix Tanzfitnesskurs für Einsteiger*innen